Psicoterapia Basada en la Mentalización
Comprender lo que sientes cambia la forma en que te vinculas
¿Sientes que las emociones te desbordan, que reaccionas y después no entiendes por qué, o que los malentendidos dañan tus relaciones más cercanas?
Aprender a «leer» lo que pasa dentro de ti y en los demás cambia la forma en que te vinculas.
En el Centro Psicológico Los Cisnes trabajamos con Mentalización (MBT), un enfoque desarrollado por Fonagy y Bateman para fortalecer la regulación emocional. Atención presencial en Maipú u online.
Agendar hora por WhatsAppMentalización MBT
Comprender tus emociones permite relacionarte de una forma más saludable
La capacidad de comprender lo que sentimos, pensamos y necesitamos influye directamente en cómo actuamos y cómo interpretamos a los demás. La MBT ayuda a desarrollar esta habilidad para mejorar la regulación emocional y los vínculos.
¿Qué es la MBT?
Una terapia centrada en comprender la mente propia y ajena
La Psicoterapia Basada en la Mentalización es un enfoque que entrena la capacidad de interpretar tus propios estados mentales y los de los demás.
Al fortalecer esta capacidad, mejora la regulación emocional y las relaciones se vuelven más seguras, estables y satisfactorias.
Beneficios
¿Para qué sirve la terapia MBT?
Comprender mejor lo que sientes
Identificar emociones y reconocer cómo influyen en tus decisiones y relaciones.
Reducir malentendidos
Favorece una interpretación más realista de las conductas e intenciones de otras personas.
Manejar emociones intensas
Ayuda a responder de forma más reflexiva frente al estrés, la angustia o el conflicto.
Fortalecer la comprensión del otro
Permite desarrollar empatía y mejorar la calidad de los vínculos.
Conectar pensamientos y emociones
Favorece una visión más coherente de tu experiencia interna.
Relaciones más enriquecedoras
Mejora la comunicación y la capacidad de construir relaciones saludables.
¿Cuándo consultar?
¿Cuándo es recomendable la MBT?
La MBT puede ser especialmente útil cuando existen dificultades para comprender y gestionar emociones o cuando los conflictos interpersonales se repiten una y otra vez.
Desborde emocional
Cuando las emociones parecen tomar el control y cuesta entenderlas.
Conflictos recurrentes
Cuando los problemas en relaciones importantes se repiten constantemente.
Dificultad para comprender al otro
Cuando los malentendidos afectan vínculos familiares, sociales o de pareja.
Mayor autoconocimiento
Cuando deseas comprenderte mejor y desarrollar empatía.
Proceso terapéutico
¿Cómo se desarrolla la terapia MBT?
El tratamiento se adapta a las necesidades de cada persona y puede incluir trabajo individual, familiar y coordinación con otros contextos relevantes cuando sea necesario.
- Evaluación inicial de necesidades y contexto.
- Entrenamiento en mentalización.
- Trabajo sobre emociones, pensamientos y conductas.
- Participación parental en niños y adolescentes.
- Coordinación con colegios u otras instituciones cuando corresponde.
Formatos especializados
MBT para niños, adolescentes y familias
También ofrecemos formatos especializados para niños (MBT Niño, Progenitor-Niño y grupos), adolescentes (MBT Adolescente y grupos) y familias (Terapia Familiar MBT, consultas a padres y grupos de apoyo).
Modalidades
Atención presencial en Maipú y online
Presencial en Maipú
Atención en un espacio terapéutico seguro y confidencial.
Online por videollamada
Accede al tratamiento desde cualquier lugar con la misma calidad profesional.
Preguntas frecuentes
Resolvemos algunas dudas habituales
¿La MBT sirve para mí o solo para diagnósticos específicos?
Sirve para cualquier persona que quiera mejorar su regulación emocional y sus vínculos. No requiere un diagnóstico previo para comenzar.
¿Tiene respaldo la mentalización?
Sí. Es un enfoque desarrollado por Fonagy y Bateman y ampliamente utilizado para fortalecer la regulación emocional y las relaciones interpersonales.
¿Atienden online?
Sí. La terapia MBT se ofrece tanto presencial en Maipú como por videollamada.
¿También trabajan con niños y adolescentes?
Sí. Existen programas y formatos MBT adaptados para niños, adolescentes y familias.
Da el primer paso hacia vínculos más sanos
Escríbenos y conversemos cómo la mentalización puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y fortalecer tus relaciones.
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