Recurso gratuito · Centro Psicológico Los Cisnes
Cómo reforzar la confianza en tu hijo o hija adolescente
En la adolescencia, la seguridad en uno mismo se tambalea: se comparan, se cierran y dudan de lo que valen. Esta guía gratuita te da 10 estrategias y ejercicios prácticos para acompañar esa confianza desde la conexión, no desde el control.
Por qué importa
Cuando tu hijo o hija deja de creer en sí mismo/a
Lo ves dudar antes de intentar, evitar lo que antes disfrutaba o medir cada palabra por miedo al qué dirán. Y por más que le repitas «¡confía en ti!», la confianza no se ordena: se construye en el día a día, en la forma en que lo escuchas, lo acompañas y le pones límites.
Qué encontrarás
Qué vas a encontrar en la guía
La prepararon las psicólogas del Centro Psicológico Los Cisnes. Son 10 estrategias concretas, con ejercicios que puedes empezar a aplicar esta misma semana:
- Cómo responder cuando se compara o se descalifica, sin minimizar lo que siente.
- Ejercicios simples para fortalecer su autoestima desde lo cotidiano.
- Qué decir (y qué evitar) para que se abra en vez de cerrarse.
- Cómo poner límites que dan seguridad, en lugar de distancia.
- Señales de alerta para saber cuándo conviene buscar apoyo profesional.
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Preguntas frecuentes
¿La guía tiene costo?
No, es completamente gratuita. Solo dejas tu correo y te llega al instante.
¿Para qué edades sirve?
Está pensada para acompañar a adolescentes, aproximadamente entre los 11 y los 18 años.
¿Quién la creó?
La escribieron las psicólogas del Centro Psicológico Los Cisnes, en Maipú, con un enfoque clínico basado en evidencia.
¿La confianza se puede «enseñar»?
La confianza no se enseña con una frase: se construye día a día. La guía te da estrategias concretas para acompañar ese proceso en casa.